¿Trastornos con el sueño?

Uso de Melatonina.

Entre los problemas del sueño, el insomnio es el de mayor prevalencia, sin lugar a dudas, en toda la población, entre el 20 y el 48 % de la población adulta sufrirá alguna dificultad para iniciar o mantener el sueño. Una incidencia que muy probablemente se ha visto aumentada durante esta pandemia. Las farmacias contamos con gran variedad de productos para ayudar a aliviar este problema. Los medicamentos que poseen Melatonina en su formulación son de los más recomendados. La Melatonina es una sustancia que producimos todos los mamíferos, en una pequeña glándula endocrina que se encuentra en el cerebro llamada epífisis o glándula pineal. La síntesis de melatonina se inicia cuando los niveles de luz disminuyen y comienza a oscurecer, estabilizando y reforzando los ritmos biológicos, alcanzará su pico máximo entre medianoche y las 2 o 3 hs de la madrugada y a partir de esa hora irá decreciendo. Su producción es inhibida de forma inmediata por la luz brillante, por lo cual es importante no ir a la cama con elementos que estimulen el cerebro, inhibiendo el aumento de melatonina, como teléfonos celulares, pc o televisión encendida. Además de su función en la inducción y regulación del sueño, la Melatonina tiene acción antioxidante, actúa a nivel del sistema inmunitario potenciándolo y también se le atribuyen efectos antienvejecimiento. Sus niveles se mantienen estables durante la edad adulta, aunque a partir de los cuarenta y durante las décadas siguientes sus niveles disminuyen moderada y progresivamente. Se estima que la concentración de melatonina en niños es de 3-5 veces mayor que en ancianos.